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Remedios caseros para aliviar calambres en los pies...


Los calambres son muy comunes y pueden aparecer por distintas causas, muchas veces pueden comenzar a aparecer seguido, evitando que llevemos a cabo nuestras actividades diarias o que descansemos. No obstante, contamos con remedios naturales para los calambres que pueden hacerlos desaparecer tanto en los pies como en el resto de las piernas.

Algunos consejos para evitar la aparición de los mismos es mantenerse siempre bien hidratado, practicar estiramientos a diario, hacer ejercicios de acuerdo a la condición física de cada quien, tener una alimentación balanceada, evitar el consumo excesivo de alcohol y hacerse chequeos médicos regularmente.

Algunos remedios caseros para aliviar los calambres en los pies

Aplicar cambios de temperatura.
Colocar compresas frías o calientes sobre los pies ayuda a disminuir el dolor, también se puede alternar cada 5 o 10 minutos. Esto ayudará a reactivar la circulación normal y que el músculo pueda relajarse.

Aceites esenciales.
Una buena forma de cómo prevenir los calambres en los pies es la de tomar un baño de agua tibia o caliente en la noche y masajear las piernas y los pies con aceite esencial de eucalipto o romero. Evitarán la aparición de calambres durante las horas de descanso.

Vinagre de manzana.
Aunque su sabor no es el más agradable, es un excelente remedio para quienes padecen de calambres, sobre todo en su estado turbio. Si se toma en una infusión con miel, agua y frambuesas, aliviará el dolor. También se puede aplicar sobre la piel y masajear el área afectada.

Batidos ricos en potasio.
Prepararse un batido de frutas con alto contenido en potasio y beberlo en las mañanas no sólo es una buena forma de comenzar el día, sino también colaborará con la prevención de los calambres. Estas frutas pueden ser el kiwi o el plátano.

Infusiones.
Tomar infusiones de hojas de bálsamo, junto con anserina y manzanilla es un remedio casero para los calambres de los pies. Sólo se deben dejar reposar las hojas sobre agua caliente, agregar unas gotas de miel y tomar un par de veces al día.

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