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Remedios caseros para dejar de fumar


El tabaquismo es uno de los trastornos pulmonares más comunes alrededor de todo el planeta tierra, quien es además el principal responsable de múltiples enfermedades cardiovasculares y del desarrollo del cáncer pulmonar, uno de los más agresivos y difíciles de tratar hasta el día de hoy. Ante este peligro inminente, un gran número de adictos intenta abandonar este terrible hábito.

Algo que deben tener en cuenta las personas esclavizadas por el hábito del tabaquismo, es que cuando fuman no sólo colocan en riesgo su propia salud, sino que también ponen en peligro la salud de sus familiares y quienes los rodean, aseveración que no solo es una creencia o un mito, sino que está comprobado a cabalidad por las ciencias de la salud y demás organizaciones.

Los adictos al consumo de cigarro, muchas veces no están conscientes de la gran cantidad de elementos tóxicos que inhalan y de los efectos perjudiciales que estos tienen, ya que la sensación que predomina al momento de fumar un cigarro, es la sensación de bienestar, favorecida por la presencia de la nicotina, el compuesto responsable de generar dependencia física en la persona.


¿Cuál es el verdadero temor de quienes abandonan el hábito de fumar?


Son muchas las razones por las que un adicto al tabaco puede proponerse dejar de fumar; envejecimiento prematuro, disfunción eréctil, bronquitis crónica y acidez estomacal, son tan solo algunas de las muchas enfermedades que un fumador está propenso a sufrir; sin embargo, la dependencia física y mental hacia la droga, complican de manera importante su abandono.

El ya conocido síndrome de abstinencia que se produce al momento de abandonar el tabaco, es una de las etapas más fuertes para el fumador, ya que es posible que pase fuertes periodos de ansiedad y nerviosismo, producto de la ausencia de nicotina en su organismo; sin ella, la dopamina del organismo del fumador no será estimulada y el deseo de fumar será mucho más fuerte aún.

Sin embargo, este periodo de abstinencia suele durar poco más de un mes, además de poder agilizarse si se realiza una desintoxicación profunda de todo el organismo. Por otra parte, la dependencia psicológica puede requerir de la ayuda de un profesional, ya que a este nivel los síntomas de cada persona varían bastante, necesitando así ayuda mucho más personalizada.

Remedios caseros sencillos para superar el síndrome de abstinencia

Existen muchos trucos que puedes utilizar si has decidido dejar de fumar y necesitas eliminar la ansiedad, entre los más comunes y reconocidos está la goma de mascar o la raíz de regaliz, los cuales ayuda a calmar el deseo de fumar al mantener la mente y la boca de la persona ocupada, ya sea masticando la goma de mascar o simplemente chupando un pequeño trozo de raíz de regaliz.
Entre otros de los remedios caseros más comunes para aminorar la ansiedad o los cuadros nerviosos están los té de hierbas. Aquí te mencionamos las hierbas y plantas que mejor contribuyen a disminuir el síndrome de abstinencia:

Valeriana



Esta es una de las plantas más reconocidas para el tratamiento de cuadros nerviosos o de ansiedad, ayudando a reducir de manera rápida y eficiente el estrés de las personas que intentan dejar de fumar, ayudando incluso a mejorar el sueño de la persona en cuestión, por lo que es ideal ingerirlo en la noche un poco antes de dormir.

Jengibre


El jengibre también es una opción ideal para disminuir los síntomas de ansiedad, tan solo debes colocar un trozo pequeño de jengibre a hervir en agua por unos 15 o 20 minutos, luego de esto déjalo reposar unos minutos y consúmelo. Debes saber que el jengibre también colabora con la desintoxicación de la nicotina dentro de tu cuerpo.

Lobelia



Esta es una de las hierbas predilectas para combatir la adicción a la nicotina, siendo utilizada incluso en numerosos productos naturistas que combaten la adicción al tabaco. Al igual que con el resto de hierbas, puedes realizar con un poco de lobelia un tónico o infusión, beberlo te ayudará a disminuir de manera considerable tu ansiedad.

Si no eres amante del té y las infusiones aromáticas, también existen otras opciones a las que puedes recurrir mientras te adaptas a esta nueva dieta de té, entre ellas te recomendamos los zumos de frutas, los cuales te ayudarán a tener una sensación de saciedad y bienestar, olvidándote así de encender un cigarrillo para lograrlo.


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