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Remedio casero para todos los tipos de insomnio


Sufrir una noche de insomnio puede remediarse de forma rápida, pero que el insomnio se mantenga en un lapso de tiempo prolongado puede convertirse en un verdadero sometimiento para la salud y el bienestar de quienes lo padecen, porque puede afectarles en todos los sentidos. Desde la reducción de las capacidades básicas, como el razonamiento, la memoria y la toma acertada de decisiones.

También, el insomnio causa cambios en el humor de las personas y todo esto puede alterarles su equilibrio y traerles graves consecuencias para su salud, porque dormir es una necesidad de todos los seres vivos, para reparar energías y desconectarse de su rutina para descansar.

Cuando el insomnio se presenta a la hora de ir a dormir es denominado por los especialistas como insomnio inicial y se presenta porque el cerebro continúa alerta a pesar de que el organismo necesita descansar, se presenta la interrupción de al menos 30 minutos pese de que se han realizado las acción previas para prepararse a dormir, porque se padece de ansiedad.

Otros sufren de insomnio medio que se presenta en horas de la madrugada, casi siempre luego de las 3:00 horas, no concilian el sueño luego de interrumpido. Muchas veces se presenta porque las personas, se han dormido muy temprano y han cumplido el ciclo, otras veces porque sufren de depresión.

Cuando se suele privarse del sueño una hora antes de lo acostumbrado, se padece de un insomnio final, que consiste en que se está alerta en momentos cuando es innecesario, muchas veces causa cansancio o episodios de sueño incontrolable durante el día.

En todos casos se recomienda, prepararse un té de flores de tilo en una taza de agua hirviendo, para tomarla luego de colarlo y endulzarlo con miel o stevia, este le proporcionará la relajación necesaria para dormir con mayor facilidad y desahogo.

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